女性らしいウエストのくびれの黄金比とは?男性の視線を釘付けに

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「帰れま10」などでおなじみの「お試しかっ!」は、

安定した視聴率を誇ることで知られています。

 

ゲストによって左右されますが、

平均的に12%前後の視聴率を獲得しているようですね。

 

現在はゴールデン枠で放送されている「お試しかっ!」ですが、

グルメネタばかりではなく、

女性特有のある悩みについても触れています。

 


 

 

悲願!女性のウエストやせ

 

女性のダイエットに関する悩みは尽きませんが、

そんな中でも特に気になるのが

【ウエストやせ】。

俗に言われているメリハリボディというのも、

実はくびれの黄金比が関係しているのです。

 

くびれの黄金比とは?

 

【ウエスト:ヒップ=7:10】

 

この数字を聞いても、あまりピンと来ないかもしれません。

簡単に言えば、ウエストが70cmの人だと、

ヒップが100cmあればいい…ということになります。

 

これだけでも、ウエストに対して

ヒップが相当大きい印象を受けます。

 

もう少し具体的な数字で言うと、

ウエストが64.4cmの場合、

ヒップが92cmというのが黄金比にあたります。

 

やはり、かなりメリハリボディというのが伝わってきますね。

男性目線からすると、

女性のくびれには、ついつい目が行ってしまいます。

 

それは…

ウエストがくびれている=妊娠していない

という証明になるからです。

 

しかもヒップが大きいとなれば、

「健康な子供が産めそう」という認識がありますので、

くびれはないよりもある方が絶対にモテるのです。

 

これは本能的なものなので、

女性のみなさんはドン引きしないように…。

 

上記の数値を見てもわかるように、

ウエストをできるだけ黄金比に近付けるためには、

ウエストを細くするのが近道だといえます。

 

それと並行しながらヒップアップも行うことで、

いっそう黄金比に近付けていけるのですね。

 

部分痩せは可能なのか?

 

ところで、部分痩せというのは本当に可能なのでしょうか。

実は、部分痩せには「肯定派」と「否定派」がいるのです。

 

肯定派の意見としては、

よく動かす部分ほど脂肪がたまりにくいというシンプルなものです。

 

たしかに、よく動かす部分は刺激されるのはわかりますが、

なにもしていなくても太りにくい部分もあるような気がしますね。

 

肯定派の説をもとに考えるのであれば、

痩せたい部分をよく動かすなどの方法で代謝を高めることで、

その部分が痩せやすくなるという結論になります。

 

ちなみに否定派の意見としては、

極端に特定の場所だけ太るというのが考えづらいので、

全身の脂肪を落とすべきというものです。

 

たしかに、どちらの意見も説得力がありますね。

 

どちらを信じるかは自由意志にお任せしますが、

部分痩せが完全に否定されているわけではないのですから、

試してみる価値はありそうです。

 


 

 

運動で痩せる!

 

おなかをへこませたいのであれば、

まずは腹筋を鍛えましょう。

 

腹筋は、お腹をへこませてくれるガードルのような役割をしてくれる

といわれています。

 

これは腹筋によって内臓脂肪がおさえられることで、

お腹がポッコリするのを防ぐ役割があるとされているからです。

 

そのため、非常に地道な方法ではありますが、

腹筋を鍛えるのは

ウエストを引き締める効果があるといえるでしょう。

 

特に大腰筋を鍛えるとダイエット効果があるといわれています。

 

大腰筋とは、別名「ガードル筋」とも呼ばれており、

上半身と下半身をつなぐインナーマッスルなのです。

 

「腹筋運動は、単調で辛いだけ…」

 

と思う人にオススメなのは、

フラフープやダンスなどの方法です。

 

フラフープはネットで300円~でも売っていますし、

ひたすら回すだけなので、

そこまで辛いとは感じにくいでしょう。

 

また、エクササイズDVDとして人気を博した

コアリズムのように、

ダンスを楽しむ感覚で腹筋を引き締めることができます。

 

それでも痩せない時は…

 

辛い運動をしても、思うように結果が出ない。

そんな時は、思いきって何かに頼ってみるのも1つの手です。

 

例えば、お金に余裕があるのなら、

エステの「ウエスト痩せコース」に通って

様子を見るという手段もあります。

 

エステには体験メニューもありますし、

ただ施術をするだけでなく、

日常生活における注意点などのアドバイスもしてくれます。

 

その他には、

ダイエットグッズの助けを借りるという方法もあります。

 

近頃、巷で有名なのが

「バランスチェア」と呼ばれる不思議なイス。

 

見た目はコロンとした枝豆のような形をしており、

そこまで座りにくそうな感じではありません。

 

しかし、いざ座ってみると、

簡単に左右に傾斜できるようになっています。

 

これだったら、テレビを観ながらでも

気軽に取り組めそうですね。

 

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まとめ

 

ウエストがくびれていると、

それだけでスタイルが良く見えるという

嬉しい効果があります。

 

どんなに平均よりポッチャリした体型でも、

くびれがあると、男性は不思議と許せてしまうのだとか。

 

この効果を利用しない手はありません!

ぜひ様々な方法で、

ウエスト痩せにチャレンジしていきましょう!

 

 


 


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