「睡眠」タグの記事一覧

秘訣は睡眠!?秋田には美人が多い理由をまとめてみた

秋田には美人が多い イメージがありますよね。   芸能人でいうと 佐々木希さん、加藤夏希さんが 「秋田美人」として有名です。   なぜ秋田に美人が多いのか? その理由が気になる方も いらっしゃると思い・・・

会社の退屈な会議での眠い時の対策方法をまとめてみた

会社で会議や大学の講義中 その内容が退屈だったりすると   ついウトウト してしまうことはありますよね…   特に仕事の際には 上司やクライアントがいる   会議中の眠気になると もっと厄介・・・

昼寝の理想の睡眠時間や覚えておきたいポイントとは?

昼寝と聞くと 仕事中は抵抗があると思われがちですが、   実は昼寝は健康に良いだけでなく、 仕事の効率アップにも効果的だったのです。   最近は昼寝の効用についての 研究もさかんに行われています。 &・・・

朝の起きた時に体がだるいと感じる原因と対策方法とは?

毎朝覚めるのが辛かったり 目覚ましをかけても起きれない という方もいるのではないでしょうか?   多くの人が そうだから諦める人も多いとは思いますが、   実はしっかりと対策すれば 朝のだるさや眠さは・・・

寝不足は実は太る原因だった!?その理由をまとめてみた

睡眠不足の日になぜか、 味の濃いラーメンや甘いものが 食べたくなることがないでしょうか?   睡眠不足の場合は そうでない場合に比べると   食事量が 300カロリーも多くなるらしいです。 &nbsp・・・

朝が苦手な人必見!早起きが習慣になるための方法とは?

みなさんは普段 朝は何時頃に起きますか?   いつも夜型で 寝坊が多かったり、   そのせいもあって午前中は まだ頭がボーっとして、   仕事でなかなか 力が発揮しにくくなることが ありませ・・・

いつも忙しい人必見!短時間睡眠でもぐっすり寝れる方法とは?

一日が24時間なんて短い! 何とか時間を 増やせないだろうかと   思ったことが ある人もいるのではないでしょうか   普段は忙しくて 1日6時間も寝る余裕がない という方は   短時間睡眠・・・

最近やたら眠い、だるいと感じる体が疲れやすい原因とは?

最近 やたら眠い。やる気がでない。 何もしていないのにひどい疲労感に襲われる。   こんな毎日が続いてらっしゃる方も 中にはいらっしゃるのではないでしょうか   体質だから仕方ない と思っている人もい・・・

簡単にできる!寝るだけダイエットのやり方とその効果とは?

私生活の中で 睡眠は必要不可欠なものであり、   寝ている時は 気持ちが良いものですよね。   毎日眠ることは当たり前であり 必要なことなのですが、   その寝るという行為だけで ダイエット・・・

簡単に対策ができる!静電気の不快感を除去する方法5選

冬になって寒くなってくると 静電気が気になる という方も多いのではないでしょうか   暖かい時期は 冬に比べて湿度が高いので 静電気はあまり起きませんが   乾燥する冬は どうしても静電気が 起きてし・・・

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