仕事のストレス解消方法!掃除と運動を上手に取り入れよう

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あなたは普段

仕事のストレスとは

上手に付き合えていますか

 
運動

もしもイライラすることが多いならば

運動をもっと積極的にしてみるように

してみてはいかがでしょうか

 

体を動かしている時には

やはり気持ちいい

と感じることも多いですし

 

ちょっとハードな運動になると

考えごとをしている余裕はありませんよね

 

出典:http://fanblogs.jp/enjoy7days/archive/373/0

 

 

掃除

運動はあまり得意でない

乗る気がしない、時間がないという方は

そうじをしてみてはいかがでしょうか

 

時間がないなら

5分程度でもOKです

 

そうじをしている時も
汚れを落とすことに集中しているので
あまり考えごとをしないものですよね

 

さらに汚れが落ちることで
気持ちもとても
スッキリした気分になれます

 

普段掃除をする余裕がない
といった方は

 

うまくこういった具合に
掃除をしていくのもアリかもしれませんね

 

出典:http://fanblogs.jp/enjoy7days/archive/373/0

 

 

このようにして

仕事上のストレスと上手に付き合っていきましょう

 


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