意外!朝から甘酒を飲むのは健康にいい!?ダイエットもある?

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「甘酒」という字を見ると

見るからに

「太りそうな飲み物だな」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

 

実は甘酒はとても栄養が豊富で

美容や健康、ダイエットにも

とてもいい飲み物なんです!

 

その効果は

モデルやキャスター、

グラビアアイドルといった

 

美に敏感な人たちも

実は飲んでいるのです。

 

今回は

甘酒を飲むことのメリットについて

まとめてみました。

 

 

甘酒は「飲む点滴」と言われる程の高い栄養価

 

甘酒は、

「甘」という漢字が入っているため、

 

「甘い=砂糖」

が入っていると思いがちですが、

 

全ての甘酒が

そうであるとは限りません。

 

米麹から

作られている甘酒であれば、

 

米本来の甘さになるため、

砂糖が入っていない甘酒になるのです。

 

もちろん全ての甘酒に

通じるというわけではないですが、

非常に高い栄養価を含んでいます。

 

別名で

「飲む点滴」と言われる事もあるくらい、

豊富に含まれているのです。

 

・ブドウ糖

・ビタミンB1

・ビタミンB2

・ビタミンB6

・食物繊維

・オリゴ糖

・グルタミン

 

などなど、

実は点滴に非常に似ている成分が

含まれているのです。

 

甘酒にここまで

栄養成分が含まれていたなんて

ビックリですよね。

 

 

甘酒を朝飲むとよい

 

甘酒は

目覚めの一杯に適しているといわれています。

 

特にお酒を飲んだ翌朝に起こりやすい

低血糖などに効くと言われています。

 

甘酒には

ブドウ糖も含まれていますし、

 

栄養を補うと、貧血や、ダレた気分が

一掃される効果もあるのです。

 

これからは二日酔い対策として

朝から甘酒もよさそうですね。

 

 

美肌効果もスゴイ!

 

甘酒の成分である

麹(酒かす)には、

 

美肌成分の

「コウジ酸」

が豊富に含まれています。

 

この「コウジ酸」は、

シミの原因となる

過剰なメラニン生成を抑えて

 

シミやくすみを

防いでくれる効果があります!

 

また甘酒には、

皮膚や粘膜を保護してくれる

 

「ビタミンB2」

が多く含まれていますので、

 

飲むだけで、

皮膚を活性化してくれる効果が期待できます!

 

強い日差しなどで、

ダメージを受けた髪や頭皮にも効果があります。

 

「コウジ酸」

は頭皮を若返らせ、

美しい髪を作ると言われています。

 

美に敏感な、

モデルやキャスター、グラビアアイドルなどで活躍する

 

肌美人な人達は、

いち早く取り入れて甘酒を愛飲しているそうです。

 

家に遊びにいったら

ごっそりと

甘酒があるかもしれませんね。笑

 

 

甘酒にはダイエット効果もある!

 

甘酒に含まれる

「ビタミンB群」や「アミノ酸」

は脂肪燃焼効果が期待できるので、

 

ダイエットのために、

しばらく毎日摂取してみるのもよいでしょう。

 

甘酒も製造している

『月桂冠』のマウス実験でも、

 

甘酒を毎日2週間摂取させたマウスは

中性脂肪が抑制された

というデータが出ているのです。

 

『甘酒』という漢字からは

ダイエットができる飲み物

なんて思えないのにスゴイですね。

 

 

疲労回復時の滋養強壮ドリンクとしてもオススメ!

 

病中、病後、夏バテ、疲労時などの

食欲不振で栄養が偏ると、

 

肌の代謝はみるみる悪くなり、

肌荒れやシミ、シワの原因となります。

 

そんな時に

甘酒に含まれる豊富な栄養素の効果には、

 

消化吸収を助ける「消化酵素」や

エネルギーを効率よく転換する

「ビタミンB郡」が豊富なので

 

食事をした時に

効率よく身体に栄養を取り込む事を助け、

 

大量に含まれているブドウ糖が

回復を強力にサポートしてくれます。

 

体力が落ちている産後や

授乳期の栄養補給にもオススメですよ。

 

 

まとめ

 

寒い冬の時期は

うまく甘酒を飲んで体を温めつつ

美肌や健康の効果を得ましょう。

 

また冬のイメージが強い甘酒ですが、

江戸時代には残暑の疲労回復に

飲まれていた

というエピソードも残っています。

 

冬に限らず1年を通して

私生活の中に甘酒を取り入れてみるのは

いかがでしょうか。

 

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