オフィスワークで大活躍!冷え性で寒い足元対策グッズはコレだ!

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オフィスでもお家にいても

冬の時期は

「足元の冷え」

は辛いものですよね。

 

特に足先の冷えは、

全身の血流が悪くなるため、

 

放っておくと

なんとなく体調が悪かったり、

美容にも悪影響を及ぼします。

 

足の冷えは

早く改善するに越したことはありません。

 

今回は冷え性で

足元の冷えに悩む人向けに

足元が冷える原因と

対策するグッズをご紹介致します。

 

 

熱が足先に運ばれるのはいちばん最後

 

足先が氷のように冷えてしまう、

その原因は

いったいなんなんでしょうか

 

私たちの体は

温かくなれば冷まそうとして、

 

体が冷たくなれば

温めようとする働きがあります。

 

その役目を担っているのが血液です。

 

たとえば

体が温かくなれば

 

体内の温度を下げるために

血管を拡張させて

 

皮膚表面の温度を温かくして汗をかき

熱を外に逃がします。

 

反対に

体が冷たくなれば

 

これ以上体内が冷たくならないように、

血管を収縮し

熱が逃げるのを防ぎます。

 

このように、

私たちは血液を使って

体温の調節をしています。

 

血管といっても

体の血管の99%が

「毛細血管」

という細い血管でできていて、

 

その細さはなんと

髪の毛の14分の1ほどしかありません。

 

こんなにも細い毛細血管の中を

血液が行き来することで、

 

私たちは

体温をコントロールしているのです。

 

 

内臓を優先的に温めている

 

体温を快適に保つために、

血流をコントロールする方法は

2つあります。

 

それは

「心臓の鼓動」

に合わせて血液を全身へ送り出す方法と

 

「筋肉」を動かして

血流を促す方法です。

 

実は血管は

全てつなぎ合わせると

「地球の約2週半分」

もの長さがあります!

 

これを

心臓の「ドクンドクン」

という鼓動だけで、

 

心臓から一番遠い

「足先」まで

血液を送り続けるのは、

とても大変なことです。

 

さらに、上半身には、

心臓やその他の内臓など、

 

「命」に関係している

大切な臓器がたくさん集まっています。

 

血液は、

まずは命に関係のある臓器から、

優先的に運ばれるので

 

手足などの末端は

いつも後回しに

なってしまうのです。

 

 

下記からは

そんな冷えた足先を

 

効果的に温めてくれる

グッズを紹介致します。

 

 

スポット暖房器具を使う

 

即効性があって

確実に効果のある方法は

この方法です。

 

フットヒーターなどの

スポット暖房できる製品を使って、

足先を集中的に温めます。

 

いつも足の冷えに

悩まされている方は、

 

思い切って購入を

検討してみてはいかがでしょうか。

 

最近だと

USBで繋げる

あったかスリッパなども登場しています。

 

普通のスリッパとしても使えるので

オフィスだけでなく

ご家庭でも使えるのがいいですね。

 

お家用とオフィス用で

二つ購入してしまっても

よさそうですね。

 

 

足の裏用カイロを使う

 

こちらも

即効性のある方法です。

 

一昔前は

普通のカイロを

靴の中に入れていましたが、

 

最近では

足の裏専用のカイロが販売されているため、

 

低温やけどなどが心配な場合は

専用のカイロを

使うことをおすすめします。

 

 

湯たんぽを使う

 

じんわり自然に

温めたいならスバリこれですね。

 

湯たんぽのみの使用でもよいのですが、

ダンボールなどと併用することで

保温効果がアップします。

 

繰り返し使えるのも

経済的で嬉しいですね。

 

 

ひざ掛けを使う

 

人間の身体は、

まず大きな筋肉の温めに入り、

次に末端を温めようとします。

 

そのため、足先を温めるには、

まず太ももやお尻を

温める必要があります。

 

ひざ掛けを使って

太もも付近を温めるのは、

非常に理にかなった対処法なんです。

 

オフィスワークをしながらでも

膝掛けだったら

業務に支障がなく使うことができますね。

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか

結構身近にとりいれられるものが

多かったのではないでしょうか

 

やはり

足元が冷えると

寒い冬の時期は

生活しづらいものですよね

 

是非上記のグッズをうまく使って

足元の冷えを

解消してみてはいかがでしょうか

 

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